Çocuğumu kış hastalıklarından nasıl korurum

Çocuğumu kış hastalıklarından nasıl korurum

Uykuya önem verilmeli. Çocuğumuzun bir uyku düzeni olmalı ve uykusunu yeterince karşılamalı. Ortalama olarak çocuklar için uyku saati 9 ile 10 saat arasında olmalıdır.

El yıkama en kolay ve önemli faktörlerden biridir. Dışarıdan gelen veya yemek yemeden ve içmeden önce çocuğumuzun ellerini yıkamasına dikkat etmeli ve bunu alışkanlık haline getirmesini sağlamalıyız.

Giysileri vücut sıcaklığını ayarlayacak şekilde tercih edilmeli. Soğuk havalarda tek kat kalın giysiler yerine 2-3 kat normal giysiler giydirilmeli. Ortam ısısına bağlı olarak bunların çıkartılıp aşırı soğuğa veya sıcağa maruz kalmasını öneleyebiliriz.

Hastalıklara karşı vücut direncini arttırmak için her türden besinler tüketilmeli. Özellikle C vitamini yüksek olan portakal, mandalina, kivi, karnabahar, havuç gibi meyve ve sebzeler kış hastalıklarına karşı direnci arttırır.

Çocuğumuzun oda sıcaklığını dengede tutmalıyız. Oda sıcaklığı 24 ile 26 derece arasında olması onun için yeterli olacaktır.

Hasta olan diğer kişilerden korumalıyız. Kendimiz hasta isek mümkün olduğunca yakın durmamaya çalışalım. Eğer öksürük ve hapşırma gibi durumumuz varsa mikropların yayılmasını engelleyici mendil kullanabiliriz.

Our Visitor

000008
Users Today : 2
Users Yesterday : 3
Users Last 7 days : 7
Users Last 30 days : 7
Users This Month : 7
Users This Year : 7
Total Users : 8
Views Today : 3
Views Yesterday : 5
Views Last 7 days : 15
Views Last 30 days : 15
Views This Month : 15
Views This Year : 15
Total views : 16
Who's Online : 0
Your IP Address : 34.204.185.54
Server Time : 2021-04-16